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伊藤英明の美しく整えられた筋肉【マッチョメン】
coron
2016年5月7日
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伊藤英明と言えば「海猿」シリーズでの鍛え上げられた体を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。早速ですが、本日は伊藤英明の筋肉に迫ります!


伊藤英明の筋肉はなぜすごいのか?

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source:https://twitter.com

ドラマや映画だけでなく、CMや雑誌でもがっちりとした体を披露している伊藤英明。ゴリゴリな筋肉よりも美しく整えられたこだわりの筋肉は、男女問わずカッコイイと思えるのではないでしょうか。特に女性からは「守ってもらえそう」「お姫様だっこをしてもらいたい」と思えるような体に仕上がっています。

そんな彼の筋肉は体全体を通して無駄なく鍛え挙げられています。まず背中ですが、「男は背中で語る」なんて言われますし、ほとんどの人は前からの印象にとらわれる傾向がありますが、以外と後ろ姿も見られているのです。そして男性を正面から見たときに一番印象に残る肩幅である三角筋と大胸筋。マッチョに欠かせないシックスパックも完璧です。女性ならあんな腕にしがみつきたくなるような上腕三頭筋。最後に引き締まったお尻の大臀筋、スーツやデニムをカッコよく履きこなすために必要な大腿四頭筋。と、体全体と通して美しく筋肉が整えられているのです。


伊藤英明の肉体作りとは?

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source:http://laughy.jp

そんな伊藤英明は2003年のドラマ海猿をきっかけにトレーニングをスタートしました。定期的にジムに通い、自分の体と向き合う時間を持つようにしているそうです。ただ単に筋トレをするだけでなく、しっかりと自分の体と向き合う姿は実に大人ですね。自分の体としっかり向き合うことにより、その時々で自分の体に必要な食べ物がわかるようになるそうです。食事の回数も5,6回にわけて食べ、空腹時と満腹時を作らないように心がけています。このように、まずは自分自身の体を知ること、その上で必要なものを理解して対処する事で、引き締まった肉体を作り上げる事ができるんですね。

しかし、人それぞれ体質が違うのでこの方法が必ずしも良いとは言えませんが、皆さんもまずは自分の体と向き合って最適な方法を見つけることから始めみてはいかがでしょうか。ただ筋トレをするだけではなく、自身の体を知ること、そして「自分管理」を徹底して行う事で、本当のカッコ良い肉体を作る事ができるのだと思います。

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source:http://tabbix.com


まとめ

全身を通して完璧に鍛え上げるには、まず自分の体をよく知ることです。今日から「自分管理」を始めてみませんか?

この記事を書いた人

coron coron

♦︎30代女性 ♦︎好きなもの:ねこ、コーヒー

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