食欲の秋は要注意！食べ過ぎは快眠の妨げになるのです。【マッチョ塾】

食欲の秋ですね。食欲があることは良いことですが、食べ過ぎには注意が必要です。

通常食べ物は消化されるのに3時間ほどかかると言われています。

食べ過ぎによって消化が睡眠中まで続くと快眠できないわけなのです。

食べ過ぎには要注意です！

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