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サップヨガ-2
心身共に美しく!サップヨガのすすめ
1,335 macho
2020年7月10日
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最近人気を誇るアクティビティの一つであるサップヨガ。



どんな魅力があるのでしょう。



本日はサップヨガについてみていきます。


サップヨガとは?

サップヨガ-1

SUPとはスタンドアップパドル・サーフィンの略でSUPと呼ばれています。



簡単に言うとSUPとはボードの上で行うヨガです。



ボードに立ってバランスを取りながら、パドルで漕いで移動します。



サーフボードと比べると浮力が高く安定しているので簡単に乗ることができます。



サーフィンの聖地であるハワイ発祥のアクティビティで、近年は日本でも人気が出ています。



サップヨガは海だけでなく、湖や川でも楽しむことができるのも嬉しいですね。


サップヨガの効果

サップヨガ-2

地上でヨガをするよりも少し不安定なボードの上で行いますので、身体全体を引き締める効果があります。



身体のコアを鍛え、集中力強化、バランス強化につながります。



そして水上で行うことから心身ともにポジティブな効果があると言われています。



常に変化をする水面と向き合い、その変化を受け入れる。身体内部の健康状態やこころの変化に気づける効果があります。



自然の風を感じ、宇宙との一体感を感じることができるでしょう。



これは体験した人にしかわからない感情かもしれませんね。


まとめ

国内でもいろいろな所でサップヨガの体験ができます。



通年開催している所と季節が限定されいる場所もありますので、まずは体験してみてはいかがですか?



新たな自分が発見できるかもしれません。

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