トレーニング
男らしさ
ビジネス
ヘルスケア
ショップ
お気に入りに追加女性の方が、何かにつけて体のパーツを見られている印象はありませんか？
しかし、女性だって男性の体のパーツをしっかりチェックしています。
特に男性のお尻を見て、『えー！かっこいいのにお尻がたるんでる』『やっぱりね。お尻もたるんでる』と不恰好なお尻ではカッコ良さも半減してしまうもの。
本日は意外と見られている男性のお尻についてみていきましょう！
魅力的な男性のお尻とは
さて、一体どのようなお尻が魅力的でかっこいいと思われるのでしょうか。
それはやっぱり・・・
・小さくて余分な脂肪がない、引き締まったお尻
・ぷりっと、キュッと、上がったお尻
そうです！女性と同じく、横に広がりたるんだダラしないお尻では魅力的とは思われません！お尻は横から、そして後ろからシルエットが丸見えで、お尻を見ただけでどんな体をしているかがわかってしまうのです。あなたのお尻はぷりっと、キュッと、引き締まっていますか？
引き締まったお尻を手に入れよう
女性と同じく、男性も年齢とともに脂肪が落ちにくくなります。
食事で摂取カロリーを落とすこと、そして運動によって消費カロリーを増やすことが大切です。
下記のような方法で引き締まったお尻を目指してみませんか？
スクワット
ヒップアップに効果的な筋トレの一つとされているスクワット。
スクワットではお尻のどこに効いているのか意識して行うこと。
正しいフォームで狙った筋肉に負荷を与えましょう。
有酸素運動
有酸素運動は脂肪を効率良く燃焼することができるため、ヒップアップだけでなく、ダイエットにも最適です。
忙しいという方は、下記のように10分脂肪燃焼有酸素運動もおすすめです！
ヒップリフト
ヒップリフトでヒップを引き締めましょう！
自宅で器具を使わず簡単にできます。
まとめ
胸筋や太い腕をこれ見よがしにアピールするのも良いですが、さりげなく引き締まったお尻はセクシーです。
たるんだお尻から卒業して、魅力的なお尻を手に入れてみませんか？
