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薄毛の方、必見！本日はセルフ頭皮マッサージについての記事をご紹介します。

普段の生活で出来る薄毛対策とは！？

朝起きたときに枕に抜け毛がどのくらいあるか、気になり始めるのが30代と言われています。

女性がお肌の曲がり角を意識し始めるのと同じ様に、男性は髪の毛が気になり始めます。

薄毛の直接の原因は、髪の毛が生えてくる毛根に栄養が行き渡らないこと、また毛穴が埃や油脂によって詰まってしまっていたりと言った事です。

薄毛の問題は遺伝によるものも多く、完全に治すと言うのは難しいかも知れません。

でも普段の生活の中で予防や対策を行うことが出来ます。その一つである頭皮マッサージについてみていきましょう！

仕事の合間に薄毛対策マッサージ！

薄毛対策である頭皮マッサージのタイミングとしては、お風呂前やお風呂後がベストです。

両手の指の腹を使って、生え際から後頭部に向かって優しく揉んでみましょう。

力を入れ過ぎず、優しくするのがポイントです。

次に後頭部ですが、パソコンやスマホで眼を酷使したりすると後頭部の血流が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります。

親指を後頭部に当て、下から耳へツボを押すようにマッサージしましょう！

ツボ押しはいつでもどこでも出来ますので、仕事の合間など、疲れたと思ったらやってみましょう！

まとめ

イキイキとした髪の毛は誰もが憧れます。

パソコンやスマホに夢中になりすぎも薄毛に繋がりますので、休憩と共にツボ押しもやってみてはいかがですか？