年齢を重ねると、髪の毛が細くなってきたなぁ、髪のコシがなくなって柔らかくなってきたと感じたり。
誰でもコシのある健康な髪でいたいものです。
本日は加齢に負けない髪になるための対策をみていきましょう。
髪が細くなってしまう原因とは
男性は20代後半、女性は30代後半から、髪が細くなってきたと感じる人が増えてきます。
それは、加齢により髪を育てる毛母細胞の機能が低下してしまうからなのです。
この細胞の働きが衰えると、健康な髪の毛の生まれ変わりがされなくなり、結果細くて元気のない髪の毛しか生まれなくなるのです。
適切な対策とは
誰もが避けられない年齢による老化現象ですが、適切な対策をとれば髪が細くなるのをくい止めることができるのです。
まず、頭皮の血行が悪いと毛母細胞に栄養が届きません。
髪にハリとコシを出したければブラッシンが大切です。
そして当然のことですが、生活習慣の見直しです。
・睡眠不足
・ジャンクフードや油ものをよく食べる
・飲酒や喫煙
・運動不足
これらは髪の成長の妨げになります。
日頃の積み重ねが髪にも反映されますので気をつけて生活しましょう。
まとめ
できれば避けたい老化現象ですが、生活習慣や適切な対策によって健康な髪でいられます。
髪が細くなってきたと感じた方は今すぐ実践してみてはいかがですか？