もうすっかり乾燥が気になる季節になりました。それに合わせて乾燥対策などの頭皮ケアを始めていますか？本日は乾燥が気になる秋冬の頭皮ケアについてみていきます。
乾燥した季節による頭皮の乾燥
秋から冬にかけて空気が乾燥するため、頭皮がかゆい・フケが出るなどの頭皮トラブルが出てきます。
頭皮全体がかゆいなら『頭皮が乾燥』、頭皮の一部がかゆいなら『こすり過ぎなどで頭皮が傷付いている』かもしれません。
そして寒くなると暖房をつけるため、肌だけでなく頭皮も乾燥しますので、加湿器をつけるなどの対策も必須です。
そして、外的要因だけでなく年齢を重ねると皮脂や天然の保湿成分がだんだん減っていき、頭皮も乾燥肌になりやすいのです。
頭皮の乾燥対策とは
・シャンプーの見直し
毎日使うシャンプー剤が頭皮ケアに大きく関係してきます。
ドラッグストアなどで市販されている高級アルコール系シャンプーと、天然で良いと言われている石鹸シャンプーは洗浄力が強いので皮脂を落とし過ぎてしまい、逆に頭皮を乾燥させてしまいます。
頭皮の乾燥が気になる人は保湿成分の高いアミノ酸シャンプーがオススメです。
・頭皮に優しい洗い方
洗顔時と同じく、ゴシゴシと洗ってしまわずに優しく刺激を少なめに洗いましょう。
爪をたてずに指の腹を使い、親指以外の4本の指のみで洗うのが良いです。
そして熱いお湯は皮脂を落としすぎ、乾燥の原因になりますのでぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。
・育毛剤
育毛剤も乾燥対策にオススメなアイテムです。
育毛剤は抜け毛や薄毛予防だけでなく、乾燥した頭皮に潤いと栄養を与え、頭皮の血行促進を高めてくれます。
乾燥が気になる秋冬はシャンプー後に育毛剤ケアをオススメします。
まとめ
乾燥対策の他にも寝不足やストレス、タバコや過度な飲酒、そしてバランスの悪い食生活は頭皮環境を悪くします。
健康な体は頭皮環境にも関係してきますので、生活習慣も合わせて見直しが必要なのです。