誰もが気になる薄毛や抜け毛。遺伝的な要因もありますが、ちょっとした日常の心掛けやお手入れで健康な髪を取り戻すことができるのです。
本日は健康な髪の毛のためのシャンプーについてみていきます。
朝のシャンプーっていいの？
朝シャンプーをすると気持ち良く1日を過ごせる気はしますが、シャンプーは夜する方が良いです。
髪は夜10時から午前2時に血流によって栄養素が運ばれ、午前3時から9時の間に成長します。
夜10時から午前2時の間に最も成長ホルモンが分泌されるので、その時間帯に睡眠を取っていることが望ましいのです。
髪のためにも夜10時までに1日の汚れを落とすためにシャンプーをして、遅くとも11時頃までに寝ることを目標にしましょう。
シャンプーの頻度とは？
髪の毛が短い男性は毛の表面の汚れが少ないかもしれませんが、シャンプーの目的の一つは頭皮を洗うことなので毎日洗うことがオススメです。
どんな人でも体の中では額の脂が多いと感じていませんか？
しかし頭皮の脂は額の2倍以上とも言われています。
1日の汚れを落とすために毎日夜シャンプーをして清潔感と健康な頭皮を保ちましょう。
強い整髪料を使っている人は？
整髪料を使っている男性は多いですね。
通常シャンプーをつける前のシャワーで流すことができます。
しかし、整髪料を多く使っていたり、強めの整髪料を使っている人がシャンプー前のすすぎ時間を長めに取りましょう。
この時シャンプーで2度洗いをする人がいるかと思いますが、
シャンプー剤で髪の毛を傷めてしまう可能性があるのでシャワーでよく流しましょう。
まとめ
見た目を左右する髪の毛のために、毎日のちょっとした心掛けとお手入れを徹底してみてはいかがですか？