睡眠時間が6時間以下の人は風邪をひきやすい！【マッチョ塾】

睡眠時間が6時間以下の人は風邪をひきやすい！【マッチョ塾】

睡眠時間が6時間以下の人は、7時間以上寝ている人よりも風邪をひくリスクが4.24倍になると米カリフォルニア大学が発表しました。

働き盛りの人にはなかなか難しい課題になりますが、免疫力を落とさないためにも飲み歩くことを控えたり、夜更かしを控えるなど工夫をしてみてはいかがですか？