先日お伝えした『魅力に欠ける、覇気のない男性の特徴とは』に続き、本日は覇気を出す方法についてみていきます。
知らぬ間に覇気がなくなっていた、覇気がないと指摘された方、覇気を取り戻すための参考にしてみてください。
では早速前半をみていきましょう。
向上心を持つ
変化のない毎日に覇気を失っていませんか？
その反面、向上心を持っている男性は輝くオーラがあり、毎日を楽しんでいるように見えませんか？
何かに向かって頑張っている人にはそういうオーラ、そして覇気を感じられるのです。
もしも今の生活にやりがいがなく不満があるのであれば、思いきって転職など生活を変えてみるのも一つの方法です。
身近に出来るものとして、向上心を持つために目標を掲げてみましょう。
有名な経営者、かっこいいと思えるアスリート、自分の上司など、「こうなりたい！」と思える人をまずは探してみてください。
そしてなりたい自分になるための計画を立て、毎日コツコツとなりたい自分に向かって継続することです。
時間がかかっても、人からどう思われても、そんなことは気にせずに頑張る姿勢がカッコいいのです。
セロトニンを増やす
覇気がないと感じる方、早寝早起きをしていますか？
早寝早起きは三文の徳とも言われるように、精神も安定してストレス改善にも効果があるようです。
そこでセロトニンというホルモンが重要となるのです。
セロトニンが分泌されると副交感神経が優位になり、リラックスできるのです。
そのためには早起きして太陽の光を浴びましょう。
夜更かしで太陽の光を浴びてなかった・・・なんてことになっていませんか？
趣味や楽しみを見つける
自分のために時間を使っていますか？
休日は夕方まで寝てしまう、休日にやることがないようでは当然覇気もなくなってしまいます。
自分が興味を持てそうなことに挑戦してみる！
体を動かすのは好きであれば個人フットサルに参加してみる！
ネットで調べれば色々と見つかるでしょう。
休日明けにすがすがしく仕事に向かえるよう、休日を楽しみましょう。
休日の過ごし方はあなた次第なのです。
まとめ
覇気やオーラがいきなり出てくるわけではありません。
しかし、毎日の心がけや努力によって覇気を取り戻すことが出来ると思います。
明日の後半もぜひチェックしてみてください。