脚の筋肉は前面の大腿四頭筋だけでなく、裏側のハムストリングスもバランスよく鍛えましょう。【マッチョ塾】

脚の筋肉は前面の大腿四頭筋だけでなく、裏側のハムストリングスもバランスよく鍛えましょう。

脚の筋肉というと大腿四頭筋だけに目が行きがちですが、大腿部の表と裏の両方をバランスよく鍛えないといけません。

このバランスが悪いと、走ったりジャンプをした時のパフォーマンスに大きな影響を及ぼします。

筋肉はバランスよく鍛えなくては意味がないのです。