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暗闇フィットネス-2
日本にも上陸!新感覚な暗闇フィットネスとは
1,570 macho
2020年5月20日
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NYやLAで大人気の“暗闇フィットネス”をご存知でしょうか。



レディ・ガガなどのセレブたちがやっており、すでに日本にも上陸しています!



日本では道端ジェシカさんが通っていることで知られています。



本日は新感覚な暗闇フィットネスをご紹介します。


暗闇フィットネスって?

照明を落としたクラブのような空間で大音量の音楽が鳴り響く中、音楽に合わせて専用フィットネスバイクを漕ぎながらエクササイズをします。



インストラクターはクラブのDJさながらでレッスンを盛り上げてくれるのです。



クラブ感覚でテンションもノリノリ、楽しくフィットネスができるのです!


暗闇フィットネスの効果

暗闇フィットネス-1

1回のレッスンは45分、有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち合わせており、消費カロリーはなんと400kcal〜800kcalとハードです。



ただ、ずっとスピード感のあるノリノリの音楽だけでなく、バラードのスローテンポな曲も取り入れてあるようです。



ハードな運動に自信がない!という方でも安心して参加できるのです。


暗闇フィットネスの魅力

暗闇フィットネス-2

なんといってもクラブのような照明なので、周りを気にせずにフィットネスの世界に入り込めるのがいいそうです。



運動している時の必死な顔も見られず思いっきりストレスも発散できますね!


まとめ

これはかなり試してみたい新感覚なフィットネスですね!



通常のジムでひたすらバイクを漕ぐよりも、通うのが待ち遠しくなりそうなフィットネスジムです。



ぜひ最先端を体験してみてはいかがですか?

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