ハムストリングスを鍛えることはとても大切である！【マッチョ塾】

ハムストリングスを鍛えることはとても大切である！【マッチョ塾】

ハムストリングスとは太ももの裏にある非常に大きな筋肉の一つです。

太ももの前にある大腿四頭筋を鍛える方に目が行きがちですが、スポーツをしている方にはハムストリングスを鍛えることをお勧めします。

アクセル筋と呼ばれており、スポーツのパフォーマンスを向上させてくれるのです。