激しい運動は逆効果！かえって免疫力を下げてしまうのである。【マッチョ塾】

激しい運動は逆効果！かえって免疫力を下げてしまうのである。【マッチョ塾】

免疫力を高めるためには運動が効果的ですね。

でも、頑張り過ぎる激しい運動は免疫力を下げてしまうのです。

免疫力を高めるためにはウォーキングや軽いランニングなどの適度な運動がオススメなのです。