マッチョ!本当のカッコ良さ、男らしさを追求するメディアMacho!

Macho! >  男らしさ >  朝を制するものは1日を制す!冬こそ早起きのすすめ
早起き_朝_すすめ
朝を制するものは1日を制す!冬こそ早起きのすすめ
844 macho
2019年1月13日
Loadingお気に入りに追加

寒いこの季節は起きるのが誰しも辛いものです。



でも、ギリギリまで寝ていてはその後の1日に支障が出てしまうものです。



本日は冬の早起きのすすめについてみていきます。



どんなメリットがあるのでしょうか。


早起きするメリット①

早起き_朝_すすめ

冬の季節は寒さのために体が硬いものです。



そして冷えを感じる男性も多いのではないでしょうか。



そこで、早起きをしていつもやらないストレッチに時間を費やしてみましょう。



特に朝は体が硬いので、ゆっくりと自分の体と向き合ういいチャンスです。



朝ストレッチすることにより、その後の1日の体がだいぶ楽になるはず!



肩こり予防のために肩甲骨のストレッチも必須ですね。



そして朝ストレッチが日課になると癖になるとか!?



ぜひ、ストレッチを取り入れてみましょう。



もちろん、ストレッチ後の軽いウォーキングやジョギングまでできるとパーフェクトですね!


早起きするメリット②

早起き_朝_すすめ2

ニュースや最新情報などインプットの時間のために早起きをするのもおすすめです。



朝一で客先に行く、営業マンなので情報は常に取り入れておきたい男性には必須の時間となるのではないでしょうか。



寝坊をして頭がボーッとしたままでは賢くも見られませんし、自分に自信を持つことができません。



早起きをしてニュースをキャッチする、ビジネスのための読書をするなどの時間を作ってみませんか?


早起きするメリット③

早起き_朝_すすめ3

早起きには朝食を取れるメリットもあります。



寒い冬こそ代謝を上げるために朝食を取ることが大切となります。



体温を上げてくれるお味噌汁、そして風邪予防のためにもビタミンC豊富なフルーツとヨーグルトを食べると良いでしょう。



朝食でその日の冷えが変わるとも言われています。



冷え切った体のままではいい仕事ができませんし、それだけでなく風邪などのウイルスにも感染しやすくなってしまいます。



ぜひ早起きして朝食を!


まとめ

いかがでしたか?できる男はすでに実践しています。



冬だからこそ、早起きをして良い1日のスタートを切りましょう!


男らしさを上げるためには、ワックス選びも大切!

原宿発・注目度No.1美容室 OCEAN TOKYO から渾身のヘアワックスが登場。個性を最大限に引き出す自分に自信をもてる髪型に。



OCEAN TOKYOとは

メンズを中心に圧倒的な人気を誇る原宿発の美容室 OCEAN TOKYO。実力はもちろん、SNSでも絶大な人気を誇る高木琢也氏、中村トメ吉氏、三科光平氏を筆頭に若きエンターテイメント集団が新しい美容師のあり方も創造。彼らが何度も繰り返すのは「髪が変われば、人生が変わる」というメッセージ。「かっこよくして、必ず君の人生を変える」という強い意志が商品に込められています。

オーシャントリコ
ヘアワックス
(クレイ)
80g
ボリューム×キープ
オーシャントリコ
ヘアワックス
(オーバードライブ)
80g
マット×キープ
オーシャントリコ
ヘアワックス
(シャインオーバー)
80g
ツヤ×キープ
オーシャントリコ
ヘアワックス
(エッジ)
80g
シャープ×キープ
オーシャントリコ
ヘアワックス
(エアー)
80g
エアリー×キープ  
オーシャントリコ
ヘアワックス
(ナチュラル)
80g
ルーズ×キープ
Copyright © 2019 Macho!. All Rights Reserved.