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誰だって筋トレは辛い！それなら歯磨きのようルーティーン化してしまえばいい！

筋トレは辛いから長続きしないという人は多いのではないでしょうか。

でも誰でも筋トレは辛いと感じるものです。

だからと言って諦めるのではなく、歯磨きやお風呂に入るように、日常生活のルーティーンにしてしまえばいいのです。

いつもより少し早く起きて出社前に筋トレをするなど、癖づけてしまうのです。

ルーティーン化してしまえば意外と筋トレが継続して行えるものなのです。