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日常にストレッチを取り入れて、理想の自分に近づこう!【マッチョ塾】
571 macho
2017年9月4日
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日常にストレッチを取り入れて、理想の自分に近づこう!

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毎日ストレッチを行うことにより、柔軟性の向上の他にも姿勢が良くなったり、基礎代謝が上がるなどの効果が期待できると言われています。起床時と就寝時、そして筋トレの前後にストレッチを取り入れてみませんか?道具も費用もかからない手軽なストレッチを日常に取り入れることで、理想の自分に近づけるのです!


乾燥する季節は、頭皮のお手入れが大切!

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