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筋肉をつけるために食事で足りないタンパク質をプロテインで補う!【マッチョ塾】
Macho!編集部
2018年4月13日
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筋肉をつけるために食事で足りないタンパク質をプロテインで補う!【マッチョ塾】

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筋トレやスポーツをする人は、そうでない人よりも2倍近くのタンパク質を毎日摂らなくては理想の体作りは出来ません。1日に必要なタンパク質を毎日摂取するのはなかなか難しいですが、プロテインを活用して上手にタンパク質を摂取しましょう。タンパク質は固形の食事よりも吸収が早く、毎日きちんとタンパク質を摂取することができます。正しい飲み方で上手に筋肉をつけることが出来るのです。

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